Грыжи у молодых: почему это происходит и что с этим делать Памятка от врачей клиники «Пульс»

Межпозвоночная грыжа — больше не диагноз «за 40»
Если раньше подобные проблемы с позвоночником диагностировались в основном у людей старше сорока, сегодня к неврологам и нейрохирургам всё чаще обращаются молодые — в возрасте 25–30 лет.
Жалобы одни и те же: боль в спине, онемение, ограничение подвижности.

Почему грыжи «молодеют»
По мнению экспертов клиники  «Пульс», это связано с изменившимся образом жизни:

• Постоянное сидение за компьютером или с телефоном
• Неправильная осанка и физические перегрузки
• Избыточный вес
• Хронический стресс и нехватка сна

Что представляет собой межпозвоночная грыжа
Грыжа возникает, когда внутреннее ядро межпозвоночного диска смещается за пределы оболочки. Это часто происходит в шейном или поясничном отделах и может вызывать боль, онемение, снижение подвижности, а в тяжёлых случаях — нарушения работы органов малого таза.

Серьёзные осложнения, если не лечить

1. Углубление протрузии до грыжи
   Без своевременного вмешательства выпячивание диска усугубляется, увеличивается давление на нервы.
2. Сдавление нервных корешков
   Это вызывает боль, слабость и потерю чувствительности в руках или ногах.
3. Синдром конского хвоста
   Требует срочной помощи. Проявляется нарушениями мочеиспускания, дефекации, слабостью в ногах.
4. Миелопатия
   Поражение спинного мозга, чаще — в шейном отделе. Может привести к нарушению координации, изменению походки.
5. Хроническая боль
   Постоянный болевой синдром, усиливающийся при движениях, мешает повседневной активности.
6. Страх движения (кинезиофобия)
   Люди избегают активности, боясь боли. Это только усугубляет проблему, снижает мышечный тонус и общее состояние.

Тревожные сигналы
Обратитесь к врачу, если вы замечаете у себя:

• Постоянную боль в спине
• Боль, отдающую в руку, ногу или ягодицу
• Онемение, «мурашки» или покалывание
• Снижение силы и чувствительности
• Затруднение ходьбы
• Нарушения мочеиспускания или дефекации

Что поможет сохранить здоровье спины

• Соблюдайте осанку и эргономику рабочего места
• Делайте перерывы при длительном сидении
• Регулярно укрепляйте мышцы спины (йога, пилатес, плавание)
• Правильно поднимайте тяжести — с ровной спиной
• Выбирайте подходящий матрас и подушку
• Контролируйте вес и давайте организму отдых

Позаботьтесь о позвоночнике уже сейчас.
Специалисты клиники «Пульс» помогут выявить проблему на ранней стадии и подобрать эффективный план лечения.

Запишитесь на консультацию — мы рядом, чтобы помочь.